Refresque-se com gelados de smoothie de mirtilo e limão — um petisco refrescante que é tão delicioso quanto bom para o seu corpo. Mirtilos suculentos fornecem antocianinas, associadas a uma melhor saúde cardíaca e desempenho cognitivo. A adição de limão fornece quase metade da sua necessidade diária de vitamina C e mantém o seu sistema imunitário em forma durante todo o ano. 

Se adicionar aveia, obtém ainda beta-glucanos — fibras solúveis que, segundo estudos, podem reduzir o colesterol LDL 'mau' em poucas semanas. Adicione ainda um pouco de chia ou linhaça, e assim adiciona ómega 3 vegetal (ALA), que pode contribuir para uma pressão arterial mais baixa e um apoio cardiovascular mais amplo. Ligeiramente adoçado e naturalmente hidratante: com estes gelados desfruta sem preocupações e de forma nutritiva. Perfeito para tardes ensolaradas e para quem gosta de lanchar de forma saudável!