Matcha Gelado Espumoso
O matcha é feito de folhas de chá inteiras, moídas em pedra. Bebe-se, assim, cada partícula rica em antioxidantes em vez de descartar as folhas usadas. Testes de laboratório mostram que o matcha pode fornecer até 137× mais catequinas do que chá verde de baixa qualidade, especialmente EGCG, associado a menos inflamação e artérias mais saudáveis.
Essas catequinas atuam em conjunto com o aminoácido L-teanina e uma modesta dose de cafeína: estudos clínicos concluem que a combinação teanina-cafeína aguça a atenção e mantém o foco por mais tempo do que a cafeína isoladamente, com menos efeitos secundários de "nervosismo".
O consumo regular de chá verde está também associado a pequenas mas significativas reduções na pressão arterial e no colesterol LDL.
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O que precisa:
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Como se faz:
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